Gratis Bücher Achtsamkeitstraining für Kinder: Konzentriert und entspannt in Kita & Grundschule mit fantasievollen Geschichten und Körper-Achtsamkeitsübungen
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Achtsamkeitstraining für Kinder: Konzentriert und entspannt in Kita & Grundschule mit fantasievollen Geschichten und Körper-Achtsamkeitsübungen
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Pressestimmen
Ich würde das Buch weiterempfehlen, weil es den Kindern in der heutigen Zeit eine wunderbare Möglichkeit bietet, sich spielerisch mit ihrem Körper auseinanderzusetzen, ihn bewusst zu spüren und wahrzunehmen, welche Anspannung und Entspannung ihm gut tut. Ich finde den Aufbau des Buches sehr übersichtlich, weil sofort ersichtlich ist, dass das Buch mir verschiedene Möglichkeiten bietet, mich damit auseinander zu setzen. So kann ich mich beispielsweise auch mit einem Schnellstart an die Übungen heran tasten und muss nicht erst Seite für Seite durcharbeiten, wenn mal wenig Zeit ist. --Anja Krupp, Erzieherin, März 2015Ich finde, dass die theoretischen Hintergründe sehr hilfreich sind, weil sie noch einmal ganz klar die Wichtigkeit dieser Art der Entspannung herausheben und man eine Hilfe für die Elternarbeit an die Hand bekommt. --Iris Hattendorf, Erzieherin, März 2015Die Ringbuchform erleichtert das Arbeiten erheblich. Man kann jederzeit die benötigten Seiten entnehmen oder eigene Übungen ergänzen. Die Bildkarten sind besonders geeignet, wenn man einzelne Übungen nach der Einführung wiederholen möchte. --Andrea Göttler, BLLV, Oktober 2015
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Norbert Fessler ist Professor für Bewegungserziehung und bildet im Rahmen des von ihm initiierten Karlsruher Entspannungs-Trainings (ket) ErzieherInnen und LehrerInnen zu Entspannungsexperten aus. Michaela Knoll ist Privatdozentin für Gesundheitserziehung und entwickelt im ket Entspannungsprogramme für Kinder mit Handicaps.
Produktinformation
Ringeinband: 176 Seiten
Verlag: Ökotopia; Auflage: 1 (5. März 2015)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3867023085
ISBN-13: 978-3867023085
Größe und/oder Gewicht:
23,3 x 5 x 33 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
6 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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Super für die Kindergarten Kinder.... Viel Spaß und Freude
Dieses Buch hält, was es verspricht. Absolut empfehlenswert!Ich habe einige Übungen bereits getestet. Sie sind sehr wirksam und werden von den Kindern unter liebevoller Anleitung sehr gut angenommen. Vielen Dank an Herrn Fessler.
Die Übungen kommen bei groß und klein wunderbar an! Nicht nur detaillierte Beschreibung zum Durchführen, sondern auch DIN A4 Größe Bildhaften!Ich kann es nur empfehlen, vor allem für die Grundschule zum Anwenden vor Klassenarbeiten.
Die Übungen sind toll und super erklärt, man kann sie gut über die Beschreibungen erlernen und an die Kinder weitergeben. Vereinzelt ist mir aufgefallen, dass in einer Übungsreihe mehrmals zwischen Sitzen und Stehen gewechselt wurde. Das ist für den Schulalltag weniger praktisch. Mehrmals aufstehen und setzen nimmt mehr Zeit und verursacht durch das Stühleschieben Lärm. Da wäre es mir lieber, die Übungen würden in einen stehenden und einen sitzenden Teil aufgeteilt, je praktischer, desto eher führt man sie im Schulalltag auch durch. Die Geschichten fand ich zu lang und auch nicht spannend genug, viele Kinder haben mir diese Rückmeldung auch gegeben. Außerdem wollten die Kinder wissen, was denn diese Übungen mit ihnen zu tun hatten. Ich bin besser gefahren, eine Einführung in das Thema Achtsamkeit, Konzentration zu machen und dann direkt in die Übungen einzusteigen, da waren die Kinder auch voll dabei.
Das erste was mir direkt positiv auffällt, ist das es sich nicht um klassisch gebundenes Buch handelt, sondern um einen Ordner. Gerade wenn man Bücher oft in die Hand nimmt, sie ständig für Stundenvorbereitungen braucht und viel mit ihnen arbeitet, sind klassische Buchbindungen einfach nicht praktisch und so ein Ordner erleichtert das Arbeiten mit dem Buch doch sehr.Schon beim Lesen der Einleitung des Buches merkt man schnell, dass es sich hierbei um ein fundiertes Buch zum Thema handelt. Das Buch basiert auf dem Seka-Übungssystem (Selbstinstruktives-Körper-Achtsamkeitsprogramm) der Pädagogische Hochschule Karlsruhe (ket – Karlsruher Entspannungstraining). In der Einleitung erfährt man auf 25 Seiten mehr über die Seka-Übungsprinzipen, den didaktischen Aufbau, die Methodik und wie das Programm im Alltag integriert werden kann. Die einzelnen Achtsamkeitsübungen sind hierbei in den Textfluss von Fantasiereisen eingearbeitet. Im Mittelpunkt steht die Kinderfigur Lorin, die die Kinder in allen Fantasiereisen begleitet. Die Fantasiereisen mit Lorin sind nach Körperteilen gegliedert:- Standfest werden – Füße und Beine kräftigen- Die Welt umarmen – Brustkorb und Rücken stärken- Lasten schultern – Schultern und Nacken entspannen- Flinke Finger für einen regen Geist – Hände und Arme wahrnehmen- Den Blick schärfen – Mit den Augen erkennen.Zu jedem Körperbereich gibt es zwischen 5-8 einzelne Fanatsiereisen denen wiederum die Achtsamkeitsübungen zugeordnet sind. Die Fantasiereisen sind ca. eine halbe DIN A4 Seite lang und danach wird die dazugehörige Körper-Achtsamkeitsübung durchgeführt. Durch die kleinen Einheiten ist es möglich einen kompletten Körperbereich in einer Übungsstunde zu behandeln oder dies auf mehrere Stunden zu verteilen. Zudem kann das Achtsamkeitstraining so auch ganz leicht in den Kita-oder Schulalltag integriert werden, als Ergänzung in der Turnstunde durchgeführt werden oder auch zu Hause.Das Buch enthält neben der 25-seitigen Einleitung und dem eigentlichen Achtsamkeitstraining auf 95 Seiten zusätzlich einen 40-seitigen Anhang mit Bildkarten. Auf den DIN A4 großen Bildkarten wird je eine Körper-Achtsamkeitsübung pro Seite gezeigt. Zudem erhält man mit dem Buch eine persönliche PIN-Nummer. Mit dieser PIN-Nummer kann man auf der Internetseite [...] der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe zusätzlich 25 Übungen downloaden.Das Buch ist eine schöne Ergänzung für Kinderyogaleher/innen und jeden der im Alltag mit Kindern Körper-Achtsamkeitsübungen durchführen möchte. Der Preis des Buches ist aufgrund seines qualitativ hochwertigen Inhaltes sowie seiner “Verpackung†in Form eines Arbeitsordners durchaus gerechtfertigt ist. Von mir gibt es eine klare Kaufempfehlung!
Auf sich selber zu achten dürfte im hektischen Alltag in Kindergärten und Schulen selbst den Erwachsenen nicht so leicht fallen. da tut es gut, dass man hier eine Unterstützung erhält, Achtsamkeit auch in den pädagogischen Alltag zu integrieren. Ob das nun tatsächlich mit den hier vorgestellten Geschichten und den präsentierten Übungen erfolgen muss, sollten die einzelnen Pädagogen/-innen für sich selber bzw. im Team entscheiden. Der Anregungen gibt es hier in dem DIN A4-Ordner jedenfalls ganz viele. Durch den 4 - Loch- Ordner ist es sogar möglich, das Material zu ergänzen.Der Ordner ist in zwei große Teile eingeteilt. Während auf den ersten 100 Seiten die vielfältigen Geschichten und Übungen und wissenschaftliche Hintergründe beschrieben werden, sind alle Übungen zusätzlich als 4-farbiges Bild-Kartenmaterial mit methodischen Hinweisen einzeln im zweiten Teil aufgeführt.Bei den Achtsamkeitsübungen geht es sowohl um eine bessere Standfestigkeit, die Stärkung von Rücken und Brustkorb und das weitere Thematisieren einzelner Körperregionen.Die Übungen sind an den Bildungsplänen orientiert und sind äußerst leicht umsetzbar.Literaturhinweise ergänzen neben den sehr schönen Illustrationen die fachlichen Beschreibungen und zusätzlich gibt es noch die Möglichkeit 25 Übungen down zu loaden.Für Erzieher/-innen und Lehrer/-innen ein "spannungsreiches Entspannungsmaterial"!
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